Gratis 3-daagse challenge speciaal voor vrouwen met ADHD!
Overweldigd, uitgeput en gestrest door ADHD? Misschien zelfs overspannen of burned out? Creëer rust en ontspanning in je hoofd en lichaam.
[5 - 7 oktober, 2024]
Heb je het gevoel alsof je constant tegen de stroom in zwemt, worstelend met symptomen die je leven beïnvloeden op manieren die anderen misschien niet begrijpen? Ik begrijp het volledig. De constante strijd met ADHD-symptomen zoals overweldiging, stress, executieve disfunctie en paniek of angst kan een enorme tol eisen, waardoor je je soms machteloos en gefrustreerd kunt voelen.
Maar weet je, het hoeft niet zo te zijn. Er is een manier om die overweldiging te doorbreken, om grip te krijgen op je emoties en om ruimte te creëren voor rust en ontspanning in je hoofd en lichaam.
Daarom introduceer ik "The ADHD Reload Challenge" - een gratis 3 -daagse challenge van 5 - 7 oktober) die speciaal is ontworpen om jou in 3 dagen te helpen bij het omzetten van stress en overweldiging naar rust en ontspanning.
Drie dagen waarin jij leert werken met je lichaam om van je klachten af te komen.
In deze 3 daagse challenge leer jij in actie komen om overweldiging en stress zo om te zetten dat er ruimte komt voor ontspanning en rust in je hoofd en in je lichaam. Je zal je minder overweldigd gaan voelen en meer grip krijgen op emoties als frustratie en wanhoop In deze challenge leer je: 1. Hoe je lichaamsbewustzijn je kan helpen om ADHD symptomen te verminderen 2. Een vol hoofd te verminderen, door lichaamsgerichte oefeningen 3. Uit een staat van overweldiging en executieve disfunctie te komen 4. Hoe je uit paniek en stress kan bewegen
3 dagen lang krijg je elke ochtend een video van maximaal 15 minuten waarin ik je meeneem in oefeningen die jou gaan helpen om bovenstaande te bereiken! Allemaal gratis, dit wil je niet missen! Schrijf je nu in!
Wat kun je verwachten van deze challenge?
Dagelijkse videotrainingen (3 video´s in totaal) van maximaal 10 tot 15 minuten, waarin ik je meeneem door oefeningen die specifiek gericht zijn op het verminderen van ADHD-symptomen en het bevorderen van lichaamsbewustzijn. Hiermee leer je beter je grenzen en behoeften te herkennen, en wat je kan doen als je overweldigd raakt. Dit is de weg naar rust en ontspanning!
Toegang tot een ondersteunende WhatsApp-groep, waar je kunt delen, leren en groeien met gelijkgestemde vrouwen die dezelfde uitdagingen ervaren. In deze groep stel ik je reflectievragen die aansluiten op de video's en kan je leren van de ervaring van anderen.
Leer hoe je aanwezig kunt zijn in het moment, waardoor je een vol hoofd kunt verminderen en uit paniek en stress kunt bewegen.
Ontdek hoe je uit executieve disfunctie kunt komen en jezelf kunt bevrijden van de constante overweldiging die je ervaart.
Klaar om de controle terug te krijgen en een leven van rust en balans te omarmen? Doe dan mee met The ADHD Reload Challenge en ontdek de kracht van actiegerichte stappen naar een leven met minder stress en meer ontspanning.
Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een leven waarin je je minder overweldigd voelt en meer grip hebt op je emoties. We wachten op je in de WhatsApp-groep om je te ondersteunen, zo vind ook jij je weg naar rust en ontspanning! Ik zie je daar! Liefs,
Eva The ADHD Reload Club